強身造句,用強身造句

1. 晨跑可以增強體質，晨跑可以改善慣，晨跑可以強身健體！

2. 我們要不斷強身健體，不斷用自己的智慧和實力去自立去創業去立足。然后，在用自己的睿智的智慧樹立更高級別的新對手。

3. 豐收靠勞動，強身靠運動。

4. 體育是包治百病、延年益壽、強身健體的靈丹妙藥。

5. 人生要走萬里路，邁好強身第一步。

6. 勞動是一種強身健體的事，他能夠讓我們發揮自己身體所藏的力量，勞動是成功的來源，不勞動就無食。

7. 心中歡樂，強身健體；心中煩愁，傷神減壽。

8. 體育是包治百并延年益壽、強身健體的靈丹妙藥。

9. 困難增強心力，猶勞動增強身體。

10. 運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。

11. 強國須強民，強民須強身，強身須強練。

12. 豐收要靠勞動，強身要靠衛生。

13. 睡眠這親切的強身劑，它使我們能夠以煥然一新的精神迎接一天的操勞！

14. 地姨媽這個人和有些人一樣，對于專賣藥，或強身健體等之類的保健藥品，不分青紅皂白都要先試為快。

15. 雨水至，保身健，強身體，多鍛煉，天氣寒，增衣穿，天氣暖，衣物減，皮膚干，水關鍵，食少酸，味多甜，身體康，每一天。

16. 潔身自愛，關注健康；注重細節，遠離疾病；強身健體，生活幸福。世界艾滋病日，祝福從此刻實行，健康從今時生效，幸福從一生降臨。

17. 勤洗手，常留意；心開闊，樂無際；增營養，強身體。

18. 發句短信囑咐你，秋季養生強身健體要注意：少鹽清淡甜咸搭配要合理，辛辣刺激食品不可取，多喝熱水常運動疾病統統都遠離。秋季，祝你有個愉快的心情！

19. 夏季鍛煉要早起，強身又健體；控制情緒少生氣，上火遠離你；常吃水果和蔬菜，補水沒問題；每天堅持學養生，健康伴隨你。

20. 提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。

21. 在作戰訓練中的一個基本部分就是教士兵們如何照顧自己以增強身體適應力。因此，我們必須向他們說明怎樣最謹慎地照料好他們的衣服、裝備以及軍事備品。

22. 每個人心中都有一個小英雄，都希望成為葉問一樣的功夫大師，而功夫自古以來都是以強身健體、鍛煉心智為根本，所以我覺得把中國功夫發揚光大是件好事，也希望以后的影視作品能使更多的中國功夫的奧妙，讓更多的世人了解。

23. 冬季養生要謹記：勤開窗，防缺氧，以免精神不振；洗澡時，注水溫，防止皮膚干燥；泡泡腳，暖暖身，舒經活絡強身，但要注意時長哦。愿你安然過冬季！

24. 米飯養生功效：黑米含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等物質，有滋陰補腎、健脾開胃、補肝明目、養精之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。

25. 特技是用來包裝影視作品用的，而不是用來包裝中國功夫用的。功夫不需要特技，因為功夫本身就是用來強身健體、懲奸除惡的，其內涵是不能用特效來取代的。

26. 痰濕體質要注意，冬日保持您情緒，息燥火要務必，澄和心神養生氣，保持運動強身體，出汗及時要擦洗，節制宵夜要牢記，祝你健康是福氣，快樂總如意！

27. 深秋來臨霜降天，時令養生要牢記！霜降后人體氣血開始收斂，食用栗子尤為適宜，栗子性味甘溫，具有養胃健脾，活血強身，提神醒腦之功。

28. 健康是幸福的基礎，安是快樂的前提，奮斗是成功額奠基，鍛煉是強壯的目的，愿你運動多多強身體，安快樂永甜蜜！

29. 秋季養生要點：以“和”為貴。秋天，寒熱多變易生病，養生應調和飲食，潤肺防燥；調和動靜，養神強身；調和秋凍，防寒保暖；調和情趣，遠離悲秋。

30. 冬季健康莫忘掉，溫馨貼士來送上：蘿卜排毒美容好，大蒜殺菌清腸道；室內門窗開啟常，空氣清新感冒防；早睡晚起精神棒，強身健體放心上。愿安康！

31. 古往今來，旅游一直是人們增長知識、豐富閱歷、強身健體的美好追求。

32. 寒冬來襲，御寒強身要注意，四大名“補”提醒你，防病強身要謹記，一是人參補氣虛，二是鹿茸補陽虛，冬蟲夏草補陰虛，最后阿膠補血虛，愿健康！

33. 處暑祝福到：處暑來，秋意濃；天轉涼，多添衣；強身體，多鍛煉；去秋燥，多喝水；好朋友，多聯系：處暑到了，好好照顧身體。祝處暑快樂！

34. 處暑到，秋意濃；天轉涼，多添衣；強身體，多鍛煉；去秋燥，多喝水；好朋友，多聯系：處暑到了，好好照顧身體。祝處暑快樂！

35. 二月二，龍抬頭，春雨漸多，謹防感冒，送你一碗強身粥，愿你天天身體好；送你一袋開心果，愿你天天都快樂；送你一個幸運環，愿你天天都幸福；送你一條小短信，愿你天天被關心。

36. 夏吃蘿卜冬吃姜，無需大夫開藥方。暖身防寒不感冒，英姿煥發體質強。生姜羊肉燉煮湯，莫要小看不一般。冬季進補可暖胃，強身健體精神爽。愿你立冬健康伴！

37. 雨水節氣來到，養生保健必要。加強身體保健，水果蔬菜不厭。天天戶外鍛煉，衣物注意增減。皮膚容易干燥，補充水分常伴，食物少酸多甜，身體永遠康健。

38. 大寒時節送你“抗寒三寶”：一、多跑跑，增強身體素質，才能更好的對抗寒冷；二、多加衣，"盔甲"結實，才能百寒不侵；三、注意飲食，保證充足的熱量供應。愿你度過一個快樂的冬天。

39. 芒種時節請牢記，濕熱困脾肺氣虛，飲食調節別大意，減苦增辛多調理，天熱體乏多休息，午后小憩是必須，多多沐浴強身體，心情舒暢總如意。祝芒種時間，收獲甜蜜！

40. 冬季養生吃蘿卜，保健強身別錯過；胡蘿卜補氣健胃，民人參護膚妙；白蘿卜潤肺止咳，生吃殺菌又消炎；水蘿卜解酒消食，炒煮涼拌營養多。愿你健康！

41. 雨水節氣到來，寒濕之邪易傷脾臟，雨水前后應養護脾臟：少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜，注意鍛煉身體，增強身體抵抗力，切記衣物莫過早減少。愿你健康！

42. 又是立冬到，短信來相告；寒風呼呼吹，保暖添衣裳；睡眠要良好，切莫睡懶覺；運動恰當好，強身健體好；飲食注營養，健康跑不了。祝立冬逍遙！

43. 【夏季飲茶好處多】綠茶性寒，“寒可清熱”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。綠茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體。

44. 又是一年立冬到，天涼注意保健康；流行感冒要提防，強身健體放心上；飲食注意營養足，多吃蔬果多喝湯；朋友關懷莫忘掉，愿你快樂幸福唱！

45. 大寒來到問聲好，貼心關懷要送到；不怕寒冷鍛煉勤，強身壯體健康贏；及時補充維生素，營養豐富體無疾；一日三餐不離醋，多吃能把健康保。大寒節氣祝愿朋友安康！

46. 秋分早晚露霜凝，添衣保暖御風寒。常見感冒勿緊張，吊瓶輕易勿常掉。春捂秋凍老人語，不可全聽可參考。增強身體抵抗力，才能擁有好身體，秋分快樂。

47. 霜降日提醒：天氣漸冷，準備好放寒衣物，晝夜溫差變大，注意夜間保暖睡眠，冷氣襲擊，注意強身，防止感冒等風寒疾病，按時休息，保證精神，提高抵抗寒冷能力。

48. 雨水節氣到，養生保健必要。加強身體保健，水果蔬菜不厭。天天戶外鍛煉，衣物注意增減。皮膚容易干燥，補充水分常伴，食物少酸多甜，身體永遠康健。

49. 降溫了，北風了，太陽又到冷冰了，寒冷了，霜凍了，衣服又要加厚了，晝短了，夜長了，作息又在迷茫了，強身了，防寒了，不然降溫就完了，天冷記得多添衣，溫馨溫暖才甜蜜。

50. 寒露到了，早上冷嗎？晨練去，強身健體；晚上冷嗎？早睡去，放開鼠標；中午和暖融融的陽光來一場親密的約會吧，為身體補充鈣質。祝寒露心兒飛翔。

51. 敲鑼鼓，龍舟舞，時光飛轉快端午；艾草熟，掛菖蒲，快樂雄黃飲不足；佩香囊，避五毒，強身健體百病除；粽子香，香如故，粒粒好運不勝數。陽光微熱，欣逢端午，心靜氣，歲月安度，思念淡淡流露，祝福翩翩光顧，愿你踏上成功的路，把幸福追逐！

52. 祝福打造友情墻壁，阻擋風雪在冬季，寒冷進不來，溫暖出不去，包圍幸福與甜蜜，困住開心與驚喜，切記出門多穿衣，防寒保暖強身體，祝冬季快樂笑瞇瞇！

53. 【五谷雜糧的養生功效】1、大豆重養腎—補腎強身、解毒、潤膚；2、大米重潤肺—滋陰潤肺；3、小米重養脾—可補中益氣、延年益壽；4、小麥重養心—養心安神、除煩去燥；5、高粱重養肝—養肝益胃、收斂止瀉；6、老玉米—粗纖維含量高。

54. 國慶七天不長不短，快樂長假不悶不煩；假期結束照常上班，早睡早起解除懶散；堅持鍛煉按時就餐，強身健體為了上班；同事相聚談笑言歡，領導關心把心交談；祝你：上班開心永不心煩，。

55. 花粉熱的發病有兩個基本因素：一個是人體體質的過敏，另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。養生重點是加強身體鍛煉，注意早晚不要受涼。

56. 大雪紛飛舞北風，山似銀駝路稀人。家戶閉門過寒冬，滑雪溜冰鍛煉身。大雪路滑慢通行，強身健體疾無影。祝你大雪好身板，愿你傲雪迎風行。

57. 此刻節日紛繁，大寒也能浪漫，就算低溫阻攔，難擋你我友愛，大寒節氣當前，加強身體保健，你的喜樂安康，是我真摯祝愿！

58. 秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補腎氣，秋季食補很重要，愿收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。

59. 天氣漸漸轉涼，蚊子跟著消失，暑氣退卻許多，白露已經來到，早晚溫差巨大，強身才是王道，日注意養生，嚇跑無數疾病，祝福短信報道，白露佳節快樂！

60. 痰濕體質要注意，小滿保持您情緒，息燥火要務必，澄和心神養生氣，保持運動強身體，出汗及時要擦洗，節制宵夜要牢記，祝你滿滿是福氣，快樂總如意！

61. 周末到了，悠閑去過。睡個懶覺，伸個懶腰；爬山運動，強身健體；朋友相聚，情誼厚增。周末愿您心情順順暢暢！

62. 寒風是刺骨的，信息是祝福的，大寒是寒冷的，祝福是溫暖的，保暖是必須的，必須要鍛煉的，鍛煉是強身的，身體是重要的，重點是飲食的，食物要溫熱的，溫暖是心里的，心情是愉快的，。

63. 芒種時節氣溫高，天熱困脾肺氣虛，飲食起居要注意，減苦增辛多調理，午后小憩補睡眠，早晚出門去鍛煉，冷熱水浴要堅持，循序漸進強身體。

64. 白雪紛飛舞天空，冰霜冷露霧正濃；傳遞彼此真情意，溫暖朋友至心靈；強身健體御寒流，身體保健要記牢；我有牽掛與惦記，想你發送暖信息；愿你天天都得意，冬天不冷心如意。冬至快樂。

65. 一聲春雷地起，轉眼驚蟄又來臨。春風吹拂萬物生，氣溫回升換衣疾。早晚涼意易傷身，保暖護住腿和腳。加強鍛煉強身體，運動宜緩不宜急。心情舒暢無煩惱，(強身造句 )開心快樂幸福長。祝你健康。

66. 秋分警鐘敲響，口訣牢記心上：涼氣鋪天蓋地，早晚切記添衣，呼吸新鮮空氣，注意強身健體；切勿工作繁忙，心情必須舒暢，愿你愛情和美，家庭事業安康。

67. 信息來臨送驚喜，偉大任務來傳遞，福慧恩澤灑給你，才子靚妹你孕育，調節飲食強身體，健康安出奇跡，總統媽媽就是你！祝準媽媽母親節快樂！

68. 端午節到，溫馨祝福。掛好艾草，驅邪擋煞。喝杯雄黃，安神定驚。賽個龍舟，強身健體。吃個甜粽，幸福滿懷。發發短信，同喜同樂。送送祝福，福滿乾坤。

69. 夏季時令佳品：黑芝麻紅豆粥。黑芝麻美容強身，紅豆解毒利濕，夏天熬粥加些黑芝麻、紅豆，在一天的緊張工作后喝上一碗，令你神清氣爽。

70. 衛國從軍志不變，英姿颯爽做兵雄，不求杠杠和星星，真心為民愛國情，從軍之路降行，愿你一路順風，軍中萬事愉快，強身衛國真英雄，如有衣錦還鄉時，把酒再慶東風。

71. 大雪時節冷風飆，問候暖心身邊繞，每天一杯熱牛奶，補鈣強身是個寶，嘴饞堅果當零食，花生核桃強腎方，天寒干燥又來擾，銀耳百合煲湯妙。情濃關懷巧傳遞，快樂安康永伴你！

72. 傳說臘八粥可以御寒治病避邪扶正。科學驗證臘八粥強身健體，暖胃驅寒扶正舒氣，身體健康了也就沒了疾病。臘八節到了，愿朋友吃一頓臘八粥，安吉祥！

73. 秋風陣陣掃落葉，一場秋雨一場寒，夏去秋來天轉涼，強身健體疾病少，白露時節已來到，溫馨短信祝福到，祝你心想事業成，白露佳節樂翻天！

74. 芒種時節說養生，天氣炎熱易煩躁，保持一顆常心，身心放松煩惱消，晚睡早起防中暑，中午小憩精神好，天熱身體易出汗，多喝開水勤洗澡，飲食清淡吃果蔬，營養全面是個寶，晝夜溫差比較大，勿要貪涼防感冒，強身健體多鍛煉，健康身體幸福保。

75. 白露已來到，好運常相伴，露珠清透徹，快樂永相隨，晝夜溫差大，保暖要添衣，作息需規律，精神自然爽，強身又健體，戶外多鍛煉，朋友多保重，祝福少不了！

76. 大暑時節，瓜果不能少，補糖補水益健康。大暑時節，蔬菜不能少，補維生素補粗纖維強身體。大暑時節，睡眠不能少，睡好才能心情好。大暑時節，祝你健康、清爽、歡樂常常！

77. 小寒來臨，愿君保重貴體，切莫大意，護好腰腎，補充營養，衡元氣，鍛煉依舊，強身健體，小寒雖來，愿君快樂，幸福如意，健康安！

78. 立冬已至，寒氣來襲；天氣轉冷，記得添衣；多做運動，強身健體；工作之余，別忘休息；深厚友情，藏在心底；溫馨短信，溫暖傳遞，愿你健康快樂過冬季！

79. 處暑來了要注意，養生保健靠自己，雖然天氣有涼意，防范高溫不大意，晚上睡覺蓋肚皮，早早起床鍛煉去，白天炎熱別出去，防范高溫曬暴皮，早晚事項要牢記，搞好養生強身體！

80. 臘八臘八凍掉嘴巴，臘八吃粥防止凍傷。五谷雜糧天地靈氣，暖胃驅寒健體強身。送給親人關懷溫馨，祈福安病魔不沾。一生健康好身體，事業路上彩光溢。愿朋友臘節快樂情！

81. 處暑到來，天氣轉涼，飲食健康，強身健體，早晚添衣，作息合理，身體倍棒，迎接好運，一展宏圖，處暑快樂，友誼長久！

82. 白露時節好運來，祝愿朋友都發財，一想二來三行動，強身健體多鍛煉，四海五湖六祝愿，心情舒暢百事順，七縱八橫九勤勞，發財致富不是夢，十全十美在今朝，白露祝福千萬家！

83. 春光明媚，萬物蘇醒；出門踏青，舒暢身心；放放風箏，活動骨筋；初暖乍寒，莫急減衣；衡飲食，強身健體；戒怒戒躁，舒朗心情；勤換勤洗，預防疾病；愿你健康，安如意！

84. 【多吃堅果的益處】1、核桃：降低膽固醇。2、腰果:消除疲勞。3、碧根果(長壽果):補腦強身，有健腦益智作用。4、開心果:降血壓。5、杏仁:防治糖尿病。6、松子：松子含豐富脂肪、棕櫚堿、揮發油等，尤其適用于老年體弱、產后病后便秘者。

85. 冬季養生須注意，早睡晚起是必須；避寒就溫強身體，飲食宜溫要謹記；減咸增苦最適宜，冬練三九是主題；嚴寒疾病會遠離，辨證進補是真理。祝健康冬季！

86. 冬季養生科學講，勿要追求喝參湯。醫院查明身體況，聽從大夫來飲食。根據身體來進補，食療強身好方法。老年冬季防疾病，適量運動強體質。愿你冬季好身體，健康快樂多美意！

87. 過了冬至到寒冬，數完一九進二九。手腳寒霜難忍受，搓手跺腳暖意有。冰寒還有七十二，強身健體御寒流。笑迎新春到，生活步步高。

88. 霜降過后即冬季，晝短夜長氣溫低。出門記得要添衣，膳食搭配要合理。常喝開水防流感，常做運動添活力。早睡早起強身體，朋友叮嚀要牢記！

89. 白露來臨，炎夏褪去，短信傳情，祝福滿滿，添衣保暖，疾病預防，強身健體，需多鍛煉，好運時節，好運收獲，問候雖短，情誼更長，祝愿朋友，開心快樂！

90. 大雪來臨冬意濃，養生進補正當季，御寒美食精心挑，首選羊肉燉蘿卜，適量飲用高粱酒，補充陽氣防受涼，黑米黑豆黑芝麻，補腎強身有一套，貼心關懷已送上，快樂安康伴到老！

91. 風涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時增衣，抵御寒氣，早睡早起，強身健體，調整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你！霜降快樂！

92. 冬季飲食養生，六種肉最滋補，雞肉消除疲勞，羊肉可御風寒，豬肉補虛強身，魚蝦預防貧血，牛肉提高免疫，鴨肉增進食欲。貼心提醒送你，愿你健康如意！

93. 已到冬季，關懷送你：氣溫驟降，注意防寒，早晚添衣，保暖防病；室內通風，空氣清新，早睡早起，強身健體。好友關懷莫忘記，愿你寒冬事如意！

94. 一花一草一世界，一葉落知天下秋，晝夜均勻養身心，早睡早起好身體；秋分蕭瑟加衣被，強身健體放心上！秋天到了，天氣轉涼，祝你健康快樂，幸福美滿！

95. 片片霜花寄真情，縷縷秋風短信傳。此季正是養生時，殺雞宰羊補身體。生姜紅棗燉羊湯，土雞山藥熬參汁。強身補體精神揚，健康身體度霜降。愿你快樂！

96. 秋分時節，切記煩躁；多吃蔬果，解熱去火；潤肺防燥，水要多喝；早晚食粥，飲食調和；進步佳品，蓮子百合；保護肺氣，話莫多說；鍛煉強身，莫要錯過！

97. 寒氣襲人，氣溫驟降，陰氣十足，冰冷異常，愿君保重，護好腰腎，適時進補，強身健體，穿暖防寒，謹防感冒，小寒來臨，愿君健康！

98. 處來處去，“暑”你最棒，送你祝福，祝你健康，福運長久，處暑到來，天氣轉涼，記得添衣，飲食合理，強身健體，處暑快樂，經常聯系！

99. 處暑關懷至，問候情誼長，一聲祝福表衷腸；暑去秋來涼，早晚添衣裳，一條短信有分量：季節更替，情誼無可替，朋友就要多聯系；暑去秋至，要強身健體，身體棒棒所向無敵！

100. 久違聯系心惦念，發條短信訴情懷：天氣多變氣溫降，增添衣服來御寒；室內開窗通風好，細菌少少健康抱；飲食注意衛生好，強身健體更安康。天冷愿安康！

101. 夏至到，酷暑來，莫煩燥，心神靜，自然涼，飲食上，要清淡，冰棒類，應少吃，勤鍛煉，強身體，睡覺時，蓋好被，防著涼，祝愿你，永快樂，清涼伴。

102. 【食醋泡腳有五大好處】日常生活經常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多人在冬季會出現手腳冰涼的現象，這時不妨試試用食醋泡腳。食醋泡腳對身體有這五大好處：1、強身健體2、促進血液循環3、改善腳氣4、滋潤肌膚5、減壓。

103. 親，你的生日又到了，記得想我啊，據可靠消息稱：想我可以強身健體，促進睡眠，增強食欲，財源廣進！所以，為了你早日發大財，記得常想我哦！

104. 小寒到，問聲好，貼心關懷早送到；冬風起，鍛煉勤，強身健體為健康；維生素，補充及，營養豐富不可忘；說到醋，是個寶，多吃來把健康保。小寒節氣，愿你幸福安康！

105. 小雪時節天氣涼，防冷保暖重健康；氣候干燥需保養，多吃水果喝溫湯；運動鍛煉要經常，強身健體放心上；晚不熬夜早上床，充足睡眠精神旺；溫馨貼士暖心房，愿你冬季身體棒！

106. 立春養生忙，妙招來分享，莫急脫冬衣，春寒仍逞強，晨起常梳頭，升陽氣血暢，摩鼻五十次，強身又養肺，空腹別鍛煉，熱粥墊墊底，玫瑰花泡茶，順氣寧神佳，關懷已送上，愿你身體棒！

107. 豬，你的生日又到了，記得想我啊，據可靠消息稱：想我可以強身健體，促進睡眠，增加食欲，財源廣進！所以，為了你早日發大財，記得常想我哦！(^__^)嘻嘻……

108. 大寒到，問聲好，貼心關懷早送到；冬風起，鍛煉勤，強身健體為健康；維生素，補充及，營養豐富不可忘；說到醋，是個寶，多吃來把健康保。愿安康！

109. 立春養生正當季，妙招貼心分享你，早睡早起不戀床，春眠太久困倦擾，笑口常開精神好，梳理肝氣強身好，冷水洗臉防感冒，揉搓腳心暖足妙，溫馨關懷已送到，愿你快樂又安康！

110. 入軍營，沒有七彩的世界；入軍營，沒有斑斕的人生；入軍營，沒有喧鬧的環境；入軍營，沒有繁瑣的生活；入軍營，強身健體明事理；入軍營，保衛祖國任務重！祝參軍快樂！

111. 一場冬雨一場寒，溫暖短信保安。出行防滑需謹慎，多添衣物要記牢。早睡早起好慣，運動鍛煉強身體。簡短信息提醒你：大寒節氣防感冒！祝大寒快樂！

112. 清明時節，谷雨相連；冬去春來，草木復蘇；插柳植樹，祭奠先祖；浸種耕田，農作莫閑；勞逸結合，強身健體；賞花光景，舒暢心情；愿清明吉祥如意！

113. 冬季到來天氣寒，穿衣保暖別嫌煩。喝碗熱湯暖身體，寒涼食品切莫沾。晨起鍛煉衣裳濕，及時更換莫偷懶。強身健體人舒爽，快快樂樂每一天。愿你冬季健康開顏！

114. 拋開故鄉情，灑下忠國夢，扔下少年心，負起鋼鐵志，端起沖鋒槍，穿起綠軍裝，強身練體魄，磨練煅心鋼，軍中好男兒，人民好榜樣，愿你早日成棟梁，保家衛國在一方。

115. 秋分分秋季，情誼更綿密。早晚練太極，動靜強身體。銀耳燉秋梨，滋潤多干季。清湯燉白鯽，生津潤肺計。秋分多滋潤，蔥姜蒜要忌。生活多美麗。

116. 天氣變得好快，寒風悄悄襲來，被子一定要蓋，小心身體凍壞，沒事曬曬太陽，順便強身補鈣，秋分節氣來到，我的叮囑全在。好好執行，不得延誤哦！

117. 大寒來到，問候你好，貼心關懷早送到；冬風四起，鍛煉要勤，強身健體為健康；維生素群，需及補充，營養豐富不可忘。大寒節氣，愿你幸福安康！

118. 寒露時節到，衣食住行需知道：添衣加被，保暖腹部很重要；衡飲食，多吃水果和蔬菜；早睡早起，睡眠充足保身體；強身健體，心曠神怡伴著你！

119. 雨水節氣來，桃花競相開；雨多寒氣重，保暖要做好；多多去戶外，鍛煉強身體；少吃辛辣物，多吃瓜果菜；早睡又早起，健康跟你來。雨水時節，愿你健康！

120. 【最補血的三種黑色食物】黑米--補氣養血，又叫月子米、補血米，特別適用產婦和老年人；木耳--常吃降三高，能強身抗癌清腸道，木耳不僅駐顏養顏、美白補血，而且對心臟也有好處，預防動脈粥樣硬化；烏雞--對老年人骨質疏松、防止小孩佝僂病及缺鐵性貧血等疾病都有上佳療效。快轉給關心的人吧！