保健格言集錦

1、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。

2、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛。

3、體弱病欺人，體強人欺病。

4、冬不蒙首，春不露背。

5、藥方無貴賤，效者是靈丹。

6、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養生。

7、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

8、樂靠自得，趣靠自尋。

9、針灸拔罐，病去一半。

10、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

11、常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。

12、老怕傷寒少怕癆。

13、吃面多喝湯，免得開藥方。

14、人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

15、日光不照臨，醫生便上門。

16、冬不蒙頭，春不露背。

17、粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢。

18、物來順應，事過心寧，可以延年。

19、數好十個數，能活大歲數。

20、春不減衣，秋不加帽。

21、飲食要衛生，一熱二鮮三干凈。

22、水停百日生毒，人歇百日生病。

23、剃頭常洗澡，身體自然好。

24、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。

25、德靠自修，神靠自養。

26、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅人口食。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生玻。

27、喜靠自節，恐靠自息。

28、養花添情趣，延年又益壽：養花辛苦有誰知，風風雨雨要護持，但愿來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。

29、飯后一百步，強如上藥鋪。

30、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打兩腿側，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。

31、吃生蘿卜喝熱茶。

32、人生血脈似長江，一處不到一處傷。

33、吃洋參，不如睡五更。

34、魚吃新鮮米吃熟。

35、去年進補，今年打虎。

36、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

37、高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康，后者誘發病恙。

38、娛樂有制，失制則精疲力竭。

39、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。

40、常常曬太陽，身體健如鋼。

41、睡前洗腳，勝吃補藥。

42、保健四個里程碑：最反璞歸真的環境；最適量有養的運動；最合理營養的膳食；最與世無爭的心情。

43、忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。

44、藥靈不在多少。

45、白天多動，夜里少夢。

46、機器不擦要生銹，衛生不講要短壽。

47、憂靠自排，怒靠自制。

48、安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。

49、吃點蘿卜喝綠茶，寒冬養生好辦法；蔥蒜不離口，百病繞道走；多吃番茄營養好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身體健；一天一蘋果，醫生遠離我。

50、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。

51、有病不瞞醫，瞞醫害自己。

52、要想身體強，煙酒不要嘗。

53、出則以車，入則以輦，務以自佚，命以曰招蹶之機。

54、情極百病生，情舒百病除。

55、與其救療于有疾之后，不若攝養于無疾之先。

56、解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會，看主流，想本質；于別人，看優點，想長處；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺點，想身體。

57、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

58、白菜蘿卜湯，益壽保健康。

59、十里以外去趕嘴，不如在家喝涼水。

60、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

61、拍打足三里，勝吃老母雞。

62、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

63、治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。

64、三分醫，七分養，十分防。

65、早起做早操，一天精神好。

66、常吃素，好養肚。

67、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

68、名醫難治心頭病。

69、喝開水，吃熟菜，身體健康少病害。

70、吃飯先喝湯，到老不受傷。

71、蔬菜是個寶，餐餐不可少。

72、晚飯少吃口，活到九十九。

73、思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。

74、白露身不露，寒露腳不露。

75、人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。

76、省思慮則心血不耗，發不易白。

77、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。

78、養心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。

79、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。

80、老人中風有規律，發生下面三時期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。

81、竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。

82、調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。

83、活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養不算巧。

84、快樂有度，失度則樂極生悲。

85、飯后散步，不進藥鋪。

86、以財為草，以身為寶。

87、表壯不如里壯。

88、飯前一碗湯，氣死好藥方。

89、寡欲精神爽，思多血氣傷。

90、小孩不蹦，必定有病。

91、寒從腳下起，病從口中入。

92、飲前洗手，飯后漱口。

93、藥補不如食補。

94、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。

95、安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內順，而生理備矣。

96、入廚先洗手，上灶莫多言。

97、合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養身體。

98、酒吃頭杯，茶吃二盞。

99、能吃能睡，長命百歲。

100、不要虛胖，但求實壯。

101、感冒不是病，不治要了命。

102、人怕不動，腦怕不用。

103、傷筋斷骨一百天。

104、瘡大瘡小，出頭就好。

105、善養生者養內，不善養生者養外。

106、心亂則百病生，心靜則萬病息。

107、有病最怕亂投醫。

108、臭魚爛蝦，送命冤家。