2019年9月10日世界預防自殺日主題

世界衛生組織報告數據顯示，全球每年大約有100萬人死于自殺。為預防自殺和降低自殺率，自2003年開始，世界衛生組織和國際自殺預防協會將每年9月10日確定為“世界預防自殺日”，以幫助公眾了解誘發自殺行為的危險因素，增強人們對不良生活事件的應對能力，預防自殺行為。

　　9月10日世界預防自殺日主題目前沒有確定!

　　自殺預防常識：自殺的征兆

　　根據前人相關研究，自殺前往往會有一些特殊的言行，以下表現可以作為自殺的警示信號：

　　1. 曾經情緒一直不好，突然變得很靜，甚至比較高興了。(已經做了自殺的決定，所以一切煩惱都與他無關了)

　　2. 言談中表現出嚴重的孤獨、無助和失望。

　　3. 行為上戲劇性的變化，比如一向謹慎的人忽然對什么都不在乎，內向的人突然開朗起來等等。

　　4. 沖動的、突發傾向的、失控的行為，比如無故與人爭吵，不顧忌的發泄。

　　5. 表現出專注于死亡，包括用藝術、詩歌或故事來描繪死亡。

　　6. 過多吸煙、酗酒。

　　7. 表現出對未來失去興趣，回避為未來前途做現實的計劃，回避或拒絕討論生活的意義。

　　8. 表達過死的念頭，討論過死的方式。

　　9. 過去曾經有過自殺未遂的歷史。

　　10.制訂自殺計劃并尋求實施自殺的方法，比如獲得自殺工具或藥片，尋找自殺場所 。

　　11. 做出最后行為，如突然把個人有價值、有紀念性的物品送人。

　　12. 死前會把自己的決定告訴給一兩個非常要好的朋友。

　　13. 深度抑郁癥狀，如覺得心情非常低落，覺得自己腦子變慢(思維減緩)，什么都不想干(言語動作減少)。

　　并不是每一個自殺者都表現出以上所有言行，有的表現的多一些，有的表現的少一些，有的自殺者還可能基本沒有什么征兆。

　　出現以上一條或幾條表現不一定必然自殺，但會有自殺的可能，需要認真對待。

　　你可能不是心理專家，不要求你解決心理危機。作為一般同學、同事或朋友，只要及時發現自殺的可能并通知其法定監護人及時尋求專業幫助就可以了。如果你還有助人的意愿，請多與他溝通交流，多傾聽他所面臨的問題探討解決問題的辦法，在監護人未到之前陪著他，防范可能出現的意外。

　　監護人一般是家人等親屬，作為親屬如果發現有自殺征兆，首先要做到全天候監護，不讓危險者離開視線，然后及時到專業機構尋求幫助。

　　專業機構一般是精神科專科醫院、綜合醫院精神科、正規的心理危機干預中心或心理咨詢中心。多數自殺者有嚴重抑郁癥狀，精神科藥物治療可以產生較好的效果，情緒改善了，自殺的風險也會降低。

　　自殺的沖動是有一定時限性的，如果有人陪伴度過令人痛苦的時光，自殺的危險就會降低。

　　談論自殺并不能導致自殺，反而能降低自殺的神秘感，降低自殺的風險。