小學校園廣播稿《如何養成良好情緒》

(音樂)

　　a：親愛的同學們，大家中午好!我是主持人xx

　　b：我是xx

　　合：很高興xx廣播站在周三又與您見面了。

　　a:今天有如下欄目：心情驛站、安全保護傘、錦小之星、習作展示、和世界真奇妙。首先跟大家見面的是心情驛站，在今天的心情驛站中我們要跟大家分享的是《如何保持良好的情緒》

　　b:1、不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內，自然就會心情舒暢了。

　　a:2、對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢?3、疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

　　b:4、偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。5、暫時回避。在遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。

　　6、找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。7、為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

　　a:我還給大家帶來了一條心理調適的妙招：如何擁有快樂的心情呢?試試下面的方法吧：1、早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂。”然后，對著鏡子笑一笑。2、經常回憶過去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學們郊游時的嬉戲。3、經常默念自己的優點。4、看一些有趣的書。

　　b:心情不好的時，我們可以：1、聽一首優美曲子，或者唱歌。2、去跑步、爬山，或者打球。3、打掃自己的房間或書桌。4、找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他(她)。5、將一個笑話給別人聽。6、把不快樂的事寫出來。(音樂)

　　a:我們經常在報刊上，電視里看到，有的少年在游泳時出事故，有的在公路上出了車禍，有的中毒死亡，有的觸電死亡，有的玩火死亡，有的從樓上摔下……無數的事實撕扯著人們的心，我們不得不疾呼，同學們，”安全”兩字，請時刻牢記!

　　b:同學們，父母、老師、祖國在期待著你們，美好的明天在期待著你們。為了更好地生活和學習，”安全”兩字，請時刻牢記!讓父母放心，讓老師放心，一定要做到高高興興、平平安安過好每一天，把我們學校建成一個安全文明的校園。在今天的安全保護傘欄目中我們倡議同學們做到以下幾點：

　　a:1、要注意個人衛生，勤洗手，勤通風，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品，以免發生食物中毒和誘發腸道傳染.2、遵守交通規則，過馬路左右看。主動避讓機動車輛，謹防意外事故發生。

　　b：3、安排好作息時間，既要學習好，又要休息好。適當進行健康有益的活動�；顒忧耙�做好準備工作，謹防意外傷害發生。4、愛護校園，保持環境衛生。保護環境，凈化校園。

　　合：同學們，讓我們攜起手來，共同創建一個安全文明的校園。(音樂)

　　a:不知不覺一個月又過去了，哪些同學能夠評選上10月錦小之星呢?在今天的爭做錦小之星欄目中我們再來一起復習一下錦小之星的六大準則吧，那就是有禮貌、愛整潔、守秩序、愛學習、勤鍛煉、重安全。

　　b：開學以來，在同學們的大力支持下，我們的心情驛站欄目里，收到了來自xx班xxx的來稿《》我們一起來聽聽。(配音樂讀作文)

　　a：世界世界真奇妙，奇人奇事你知多少?快快豎起小耳朵，跟我一起探奧妙。你們聽說過一些以毒蛇、蜈蚣、泥土、汽油、書本、煤氣、

　　玻璃等等為食的異食者嗎?今天，我們將和大家來聊聊這些奇怪百態。

　　b：在美國的華盛頓有一位四十多歲的婦女喜歡以衣服為食。她說：

　　“當她看到美麗的衣服時，往往會口水直流。尤其看到較厚的外套時，很想放到嘴里咀嚼。而在十六世紀的英國卻有位吃書的婦女，開始的時候每天吃一本書，后來索性把書當飯吃。醫生曾讓她禁吃書三天，她竟然苦熬不過，百病全生。到了第四天繼續開始吃書，她也精神煥發。丈夫和孩子們為滿足她吃書的需求，四處收購書籍。她吃書還有要求，最基本的要求是要干凈，如果新書就更好了。

　　a：吃書和吃衣服我們尚且可以接受，但是在墨西哥有個二十歲的青年，

　　他卻喜歡吃玻璃，他每天要吃進三個玻璃杯。他說咀嚼玻璃杯就像咬脆蘋果一樣的爽快，從十四歲起他已經吃掉了8000個玻璃杯。好奇的人們都以觀看他吃玻璃杯餐為樂事。很神奇吧!(音樂)

　　b：時間過得真快呀，又到了該說再見的時候了，下周三中午，我們不見不散!

　　合：再見!